Giò heo là một món ăn phổ biến và truyền thống trong bữa cơm gia đình Việt. Với hương vị đậm đà và thơm ngon, giò heo đã trở thành một phần không thể thiếu trong ẩm thực Việt Nam. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc giò heo bao nhiêu calo và liệu ăn món này có gây tăng cân không. Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc về số calo trong giò heo, những lợi ích và lưu ý khi ăn giò heo để không gây tăng cân, giúp bạn thưởng thức món ăn yêu thích mà vẫn duy trì vóc dáng khỏe mạnh.
Giò heo bao nhiêu calo?
Một lượng 100g giò heo chứa khoảng 250 – 300 calo, chúng tôi không nên bỏ qua con số này khi đang kiểm soát chế độ ăn uống để duy trì hoặc giảm cân. Tuy giò heo cung cấp một lượng protein và chất béo nhất định, việc ăn quá nhiều giò heo có thể dẫn đến việc tiêu thụ quá nhiều calo, gây tăng cân không mong muốn. Do đó, việc kiểm soát lượng giò heo ăn vào rất quan trọng để duy trì sự cân đối giữa dinh dưỡng và lượng calo hấp thụ.